Løberknæ er betegnelse for en belastningsskade på ydersiden af knæleddet, der rammer motionister og eliteløbere. Skaden er særligt udbredt hos maratonløbere, mens løberknæ også kan ramme cyklister. Smerterne sætter sig på ydersiden af knæet og […]
Bladene er ved at skifte farve, og luften er ved at blive frisk, hvilket kun kan betyde én ting – efteråret er her! Når årstiderne skifter, gør vores garderobe det også. Hvis du ønsker at […]
Det er vigtigt at få mest muligt ud af din træning for at opnå resultater. Det betyder, at du skal være konsekvent med din træning, spise sundt og bruge det rigtige udstyr. Invester i kvalitetsløbetøj. […]
Når du skal ud og kigge på en ny mountainbike, er det vigtigt at du kender til forskellen på de forskellige modeller. Du kan vælge imellem en hardtail og full suspension mountainbike, men det er […]
Løbetræning er en rigtig god form for træning, da det også er en rigtig god måde at komme i form på. Det er en måde hvorpå, du kommer ud at bevæge dig og, hvis du […]
Der er god grund til at gå i gang med at træne derhjemme, hvis du gerne vil komme i god form. Mange lever et liv med fuld fart på, og derfor kan det være svært […]
Bevægelse og motion er bl.a. medvirkende til mere overskud og mere energi. Men hvis du har en travl hverdag, er det måske ikke altid til at finde en god rutine, hvor du kan komme ud […]
Normalt betegnes Nike Pro-bukser og en Adidas-t-shirt som motionstøj, men med tiden er der altså blevet udviklet en masse andet tøj, der lige så vel kan benyttes under dyrkning af motion. Det er nemlig ligegyldigt, […]
Selvom hverdagen kan være travl, er det stadig vigtigt og få motioneret og brugt sin krop. På den måde vil man nemlig sikrer, at man holder sin krop og sit helbred sundt. Det kan dog […]
Hvis du ikke træner intensivt, fx i form af styrketræning, crossfit eller intervalløb, så har du nok ikke behov for at søge proteintilskud via proteinbarer eller -shakes. For det, du får med din daglige kost […]